Plantas con las que puedes hacer té

Estos siete tés son fáciles de hacer en casa y traerán grandes beneficios a tu salud, ¡conócelos!

El té es una de las formas más prácticas y deliciosas de aprovechar todos los beneficios de las plantas. Esta vez te presentamos 7 recetas, cada una con un beneficio diferente.

Por Diego Cortés @diegocortesww

Té de saúco

Este es un té perfecto para esta época, cuando la gripe y los resfriados son muy frecuentes. Prevendrá que te enfermes o reducirá los síntomas de la enfermedad.

Ingredientes:

• 2 tazas de agua
• 2 cucharadas de jarabe de saúco
• 1 ramita de canela
• 2 vainas de cardamomo
• 2 clavos enteros
• Miel, al gusto

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Té verde de manzana y cúrcuma

Éste también es muy útil para prevenir y combatir la gripe y resfriado común. Para que te sea realmente útil es importante tomarlo por lo menos una vez a la semana.

Ingredientes (para 4 tazas):

• 4 tazas 1/2 de agua
• 1 manzana grande partida
• 2 ramitas de canela
• 2 pulgadas de un trozo de cúrcuma pelado cortado en pedazos
• ⅛ de cucharadita de pimienta de cayenne
• ⅛ de cucharadita de pimienta negra
• ½ cucharadita de extracto de vainilla
• 2 cucharaditas de miel
• 2 bolsitas de té verde
• 2 cucharaditas de limón recién exprimido

Té de salvia

Si tienes dolor de garganta, un té de salvia es una de las mejores maneras de combatirlo. Con 3 tazas al día, estarás como nuevo.

Ingredientes:

• 4 tazas de agua
• 8 o 9 hojas de salvia desidratadas.
• Miel al gusto.

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Té de ortiga y arándanos

Es perfecto para tratar y prevenir enfermedades en las vías urinarias. Además, es rico en calcio, hierro, potasio, magnesio, zinc y vitamina C; también ayudará a reducir la retención de líquidos y la inflamación.

Ingredientes:

• 4 tazas de agua
• De 6 a 8 onzas de jugo de arándano sin azúcar.
• 1 taza de hojas de ortiga deshidratadas.
• 3 cucharaditas de hoja de menta deshidratada.
• 2 cucharaditas de hoja verde de stevia deshidratada.

Té de lavanda

Al ser un analgésico natural, la lavanda ayuda a combatir los dolores de cabeza y el malestar general, así como la fiebre. También es muy buena para conciliar el sueño.

Ingredientes:

• 4 tazas de agua
• 4 cucharadas de lavanda deshidratada.
• Miel al gusto

Té de paja de avena

Es un té muy relajante y rico en calcio, magnesio, vitamina A y B. Además fortalece el sistema nervioso y tiene propiedades anti espasmos.

Ingredientes:

• 1 taza de agua
• 2 a 3 cucharadas de paja de avena seca.
• Miel al gusto.

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Té de clavo de olor

El clavo es un muy buen remedio para todo tipo de males, sobre todo, funciona para combatir las infecciones vaginales, problemas estomacales y el envejecimiento al ser un poderoso antioxidante. También es un poderoso relajante.

Ingredientes:

• 4 tazas de agua
• 1 cucharadita de clavos enteros.
• 2 cucharaditas de hoja verde de stevia deshidratada.
• Miel al gusto.