Iniciar el día con bebidas naturales se adoptado como un básico dentro de la rutina en distintas partes del mundo. Todo con el objetivo de dirigir la alimentación hacia un escenario saludable. Optar por ingerir líquidos antes de los alimentos es una elección respaldada por múltiples beneficios. Desde mejorar la digestión, hasta eliminar toxinas dentro del organismo.
Dentro del universo de bebidas naturales, ciertas combinaciones se mantienen como favoritas para iniciar el día. Cada una de ellas posee características y beneficios particulares que vale la pena conocer. Y si a esto le sumamos una alimentación equilibrada y actividad física; es un combo que marca la diferencia en la salud.
Por: Desiree Perea
Te podría interesar: Mitos y realidades de nutrición este 2025, según expertos
Después de una noche de descanso, nuestro cuerpo necesita recuperar los líquidos perdidos. El agua, aunque la opción más popular, no es la única a la que podemos recurrir. Las bebidas naturales, ofrecen una hidratación deliciosa y nutritiva. Desde jugos de frutas y verduras, infusiones de hierbas, hasta tés o aguas saborizadas. La hidratación al comenzar el día activa el metabolismo de forma óptima.
Te podría interesar: El papel del azúcar en la vida diaria
Con la temporada de calor oficialmente presente, es importante mantener el cuerpo hidratado. La diversidad de ingredientes naturales permite que las bebidas naturales no sean iguales. Únicamente es importante poner atención a la combinación, con el objetivo concentrar el máximo de beneficios.
Dentro de sus múltiples ventajas, las bebidas naturales pueden estar listas en cuestión de minutos; por lo que no tendrás que modificar el resto de tu horario. Además, son fáciles de personalizar; ya sea que prefieras versiones calientes o frías, así como optar por endulzarlas al gusto con miel. Si quieres adoptar este hábito desde ya, estas son algunas de las opciones ideales con las que puedes comenzar.
