Irish moss, el próximo superfood de moda
Este súper alimento puede consumirse en batidos, ensaladas y hasta en diversas recetas de repostería. Conoce sus características.
El “Irish moss” o musgo de Irlanda es una especie de alga que suele incluirse en smoothies saludables, además de uno de los ingredientes preferidos del célebre Bob Marley.
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“El musgo de Irlanda era el oxígeno de mi padre”, narra su hija Cedella Marley en su libro de cocina. “Se levantaba por la mañana y lo primero que preguntaba era: ¿dónde está mi Irish moss? Se lo añadía a los zumos para espesarlos de forma sana y natural”.
Conforme la misma Cedella, este superfood es perfecto para recargar pilas después de hacer ejercicio o saciar el estómago entre comidas. “Otras personas dicen que es bueno para la digestión y la eliminación de toxinas”.
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El también llamado “musgo carrageen” suele consumirse deshidratado en batidos, sopas, cremas y ensaladas; aunque también puede ser un excelente espesante para repostería.
La hija del músico rastafari recomienda remojar en agua una taza del musgo y agitarlo para limpiarlo. Después, cocerlo en agua hirviendo por 10 minutos a fuego medio y, por último, licuarlo hasta que obtenga la consistencia que más te guste. De esta forma lo puedes añadir fácilmente a tus preparaciones.