¿Te cuesta conciliar el sueño y no llegas al sueño profundo?, a veces la tecnología puede ayudarnos a dormir mejor o tener una buena calidad de sueño.
Por Armando Caso.
Según estudios deberíamos de pasar al menos, entre 7 y 9 horas (al día), en los brazos de Morfeo y no quedarnos viendo series hasta la madrugada.
Las situaciones del estrés diario producen grandes alteraciones en nuestras labores y horarios de cada día. Lo anterior impacta directamente en la cantidad y la calidad del sueño.
Para conciliarlo, te presentamos una selección de gadgets y accesorios para ayudarte a dormir como un bebé y despertar hasta que “cante el gallo”.
Metrónomo de sueño Dodow
Se trata de un instrumento luminoso que te enseña a quedarte dormido de forma natural. Su promesa es mandarte al país de los sueños 2,5 veces más rápido, ganando cientos de horas de sueño al año.
Antifaz Dreamlight
Creado por la marca Dreamlight, un nuevo jugador que desafía la industria tradicional del sueño; con el objetivo de proporcionar sistemas creados por expertos, utilizando tecnología loT, (Internet Of Things por sus siglas en inglés), como el Antifaz de Meditación, que cuenta con altavoces para emitir música relajante y sonidos blancos, tiene sensores infrarrojos, un monitor para medir tu frecuencia cardiaca y paneles LED que cambian de color.
BlanQuil Chill
Con esta pesada manta, serás la envidia de Linus, el personaje que Snoopy que va para todos lados con su mantita. BlanQuil Chill cuenta con un sistema incorporado de enfriamiento, capaz de absorber tu calor corporal. Fabricada con fibras especiales que evitan que los molestos bochornos te quiten el sueño. Se mantiene fría durante 15 y 20 minutos. Tiempo suficiente como para que te quedes dormido.
Almohada musical Kanguru Goodnight 1100
Almohada donde puedes reposar la cabeza. Se conecta a cualquier smartphone, Tablet o reproductor de MP3, a través de un cable de audio auxiliar para escuchar música o sonidos de la naturaleza. Y es que en su interior esconde un altavoz que permite disfrutar de los beneficios de la musicoterapia sin molestar a quien duerma al lado… #KANGURUGOODNIGHT.
Almohada ortopédica de rodilla Bonmedico
Esta otra almohada no es para la cabeza, sino para las rodillas. Esta almohada o cojín, tiene un núcleo ergonómico, consistente en una innovadora y adaptable mezcla de gel. Su forma se adapta a las piernas, permitiéndote descansar más y mejor. Dormir de lado y específicamente del lado izquierdo, según diversas investigaciones llevadas a cabo, se facilita la eliminación del exceso de proteínas, de vitaminas, grasas y residuos como los depósitos de beta-amiloides, altamente nocivos para la salud.
Sleeeps Tapones para los oídos Premium Sleeping de Flare Audio
Olvídate de tus AirPods. estos mini tapones para los oídos de Flare Audio, te ofrecen toda una noche de comodidad. Su diseño único de una pequeña bola de espuma de poliuretano, se ajusta a la mayoría de los tamaños de oídos. Su tallo de silicón, es ligero y flexible.
Una vez que los Sleeeps están colocados en tu oído, el tallo de silicona ligero y flexible se coloca suavemente dentro de tu oreja. Perfecto para dormir de lado, boca abajo o o como tú prefieras.
Colchón LUUNA one
Después de una confortable nube, seguramente ésta sea la segunda mejor opción para descansar.
Fabricado con los mejores materiales y el máximo soporte para ofrecer un sueño verdaderamente reparador. Sus cinco capas trabajan en conjunto para mantener la temperatura ideal y aliviar los puntos de presión corporal en diferentes zonas. Su tecnología Hyper Localized Ergo Support Foam®, te brindan el máximo soporte y confort asegurando ciclos de sueño ininterrumpido.
Pulsera antirronquido Toogoo
Ahora que si todo lo anterior hace efecto y tu pareja se queja por tus molestos ronquidos, también tenemos la solución a tu problema. Se trata de la pulsera antirronquido Toogoo, la cual envía una pequeña descarga al brazo del portador de dicho brazalete, sin despertarlo. Funciona a base de pilas y se apaga automáticamente tras ocho horas de “sueño”.
GRDE Wake Up Light
Suponiendo que todo lo anterior te permitió dormir como bebé, ahora el problema estará en despertar. La GRDE Wake Up Light, te despertará suavemente, treinta minutos antes de que suene la alarma del despertador. Tu habitación empezará a iluminarse lentamente simulando el amanecer. En lugar de alarma, despierta con relajantes sonidos de la naturaleza.
Cafetera inteligente Xiaomi Mijia Scishare
Comúnmente en las mañanas siempre se aprecian esos cinco minutitos extra de sueño y por lo general se nos hace tarde. Scishare, la cafetera inteligente de Xiaomi, tendrá tu taza de café lista en cuanto te levantes de la cama.
Ésta cafetera puede hacer uno de los cafés más rápidos y probablemente de los mejores que jamás hayas probado, pues utiliza un innovador sistema de preparación que funciona con las cápsulas de Nespresso y otras marcas.
Además de todo lo anterior, recuerda también practicar la gratitud, apagar la luz, dirigir los pensamientos hacia las cosas positivas y bonitas que te pasaron durante el día y valóralas. Ahora sí: Night-Night.
