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Tag: alimentación sana

Gluten: ¿qué es y qué tan bueno es evitar su consumo?

Conoce todo sobre el gluten: su definición, origen, propiedades, efectos en la salud y las razones detrás del creciente interés por una dieta sin gluten. Autor: Desiree Perea.

Alimentos que no debes combinar si deseas llevar una dieta saludable

¿Sabías que combinar ciertos alimentos puede afectar tu cuerpo? Te compartimos estas recomendaciones para iniciar el 2025 con una dieta saludable. Autor: Desiree Perea.

7 tips para comprar despensa buena y económica

Mejora tu alimentación y cuida de tu dinero, te contamos algunos tips para comprar una despensa basta y con gran variedad de productos para cocinar en casa. Autor: Desiree Perea.

5 ideas de desayunos saludables para bajar de peso

Si uno de tus propósitos de Año Nuevo es bajar de peso, aquí te presentamos algunas ideas de desayunos saludables que son rápidos de hacer. Autor: Mariana Frías.

Déficit calórico: qué es y por qué es importante identificarlo

Conoce qué es el déficit calórico y la importancia de entenderlo si estás considerando hacer alguna dieta, ya que es una forma efectiva de perder peso. Autor: Mariana Frias.

5 recetas de jugos para subir las defensas en esta temporada

Agrega estos jugos naturales a tu rutina para proteger al sistema inmune durante la temporada de frío. Prepáralos fácilmente en casa para iniciar el día. Autor: Desiree Perea.

5 alimentos para aumentar masa muscular que deberías incluir en tu dieta

Estos alimentos para aumentar la masa muscular te encantarán. Conoce más sobre ellos y los beneficios que traerán a tu salud. Autor: Mariana Frías.

La dieta DASH y sus beneficios para la salud

Diseño de plan alimenticio basado para detener la hipertensión. Aprende sobre está dieta y todo los beneficios que aporta a la salud. Autor: Mariana Frias.

Qué es la dieta fodmap y por qué deberías hacerla si tienes colitis

Los fodmap son un grupo de carbohidratos que incluyen azúcares, almidones y fibra de cadena corta, presentes en ciertos alimentos. Autor: Mariana Frias.

Conoce sobre la dieta de los pilotos de Formula 1 para rendir en la pista

Mantener un buen desempeño en la pista, requiere de un buen estilo de vida. Te contamos sobre la dieta que mantienen los pilotos de Formula 1. Autor: Desiree Perea.