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Dieta mediterránea y la salud infantil

Por: Gourmet de México 01 May 2015
La dieta mediterránea que está basada en carnes blancas más que en rojas, frutas, legumbres, cereales, vegetales y aceite de oliva es la más saludable […]



	     Dieta mediterránea y la salud infantil

La dieta mediterránea que está basada en carnes blancas más que en rojas, frutas, legumbres, cereales, vegetales y aceite de oliva es la más saludable que existe, porque abarca todos los grupos alimenticios lo que la hace superbalanceada.
Médicos y nutriólogos de todo el mundo coinciden en que cocinar con aceite de oliva, con poca sal y agregando en cada comida ingredientes de todos los grupos es lo más sano que existe y lo mejor que se le puede dar a un niño.
Recordemos que siempre es mejor cocinar con la menor cantidad de grasa posible y beber agua natural, no azucarada, que nos ayude a tener una mejor digestión, pero lo más importante es que, si les enseñamos a los niños a comer adecuadamente, jamás tendrán problemas de peso, nutrición o de salud relacionados con la comida. Vale la pena el intento.

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