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Los beneficios del coco

El Origen del Coco:

Se cree que las palmeras provienen de las islas del Pacífico o del sur de Asia, pero en realidad son plantas muy adaptables que crecen bien en cualquier lugar con clima tropical.

Su contenido calórico es alto, por esa razón se recomienda consumirlo con moderación y es una buena fuente de ácido fólico.

Los Beneficios del Coco:

  • Es rico en sales minerales:
  • Contiene magnesio, útil en la nivelación de los niveles de azúcar en la sangre.
  • Posee vitaminas B6, que evita las enfermedades del corazón.
  • Su vitamina E protege la piel.
  • Su vitamina C cuida a las células de los daños ocasionados por los radicales libres.
  • Contiene fibra, indispensable en los procesos digestivos.
  • Tiene calcio, que ayuda a los huesos, músculos y células a tener un funcionamiento adecuado.

Por Karla Lavariega.